众所周知，人的身体是靠免疫系统防止疾病的，像艾滋病就是免疫系统出了问题。有研究表明，人的悲观情绪会降低人的免疫能力。
澳洲研究。大约十几年前，澳洲有一些研究者找了26名刚刚丧妻的男士作为研究对象，他们为这些被试抽了两次血，分别是他们的妻子去世后的第一周和第六周。对比研究免疫系统变化，结果发现：第一周免疫系统活动减少，T细胞没有像原来那样快速地自我繁殖；第六周免疫系统活动逐渐恢复。
美国研究。美国一项研究检测了37名妇女在经历了人生重大变故或抑郁时，他们血液中的T细胞和NK细胞的活动情形。研究发现，她们血液中NK细胞活动程度都比一般妇女低。而且，她们的抑郁程度越严重，免疫系统的反应就越糟糕。
为了验证，美国宾州大学的研究生们跟踪研究一群老年人很多年，每年为他们抽一次血，检查他们免疫功能。正如预期，乐观者有比较强的免疫功能。此外，还发现，调查时老人的健康状态和抑郁程度都不可以预测他们的免疫功能，唯有悲观会使免疫系统活动能力降低。
为了提高身体免疫能力，为了健康，你要乐观情绪每一天。
参考塞利格曼《活出最乐观的自己》
